YOGA
Energie & Lebensfreude
Insgesamt bieten wir zwei Kurse an:
Hatha Yoga
Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen (z.B. Sonnengruß), langsamen und entspannenden, statisch gehaltenen Yogastellungen (Asanas), Tiefenentspannung und manchmal auch Meditation.
Yoga hilft Dir, Dich vollkommen zu entspannen. Die dynamischen Übungen, wie z.B. der Sonnengruß aktivieren alle Deine Muskeln. Die statischen, oftmals langsamen Übungen (Asanas) können selbst alte Verspannungen lösen. Die Atemübungen (Pranayama) und die Tiefentspannung führen zu einer Entspannung für Körper, Geist und Seele und sind sehr gut für das Nervensystem.
Yoga fördert die Fitness, die Flexibilität, entwickelt Muskelkraft, insbesondere für den Rücken, Bauch, Arme und Beine. Yoga ist auch hervorragend für die Kondition.
Yoga kann Krankheiten vorbeugen und sogar heilen. Yoga ist hilfreich gegen Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Asthma, Gelenkbeschwerden.
Fast jeder, der Yoga übt, spürt mehr Energie und Lebensfreude. Eine Stunde ist wie eine Oase inmitten des Alltags. Wer Yoga übt, kann besser abschalten – und sich mehr auf das einlassen, was gerade anliegt.
Jeder ist in meiner Yogastunde herzlich willkommen – gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Namasté
Ansprechpartner: Marion Schilbach,
Telefon: 0172 – 2 16 21 26
Hatha-Yoga in der lebendigen Nath-Tradition
Shri Yogi Meghnath Ji Maharaj ist ein traditionell ausgebildeter Yogameister in der uralten Linie der Nath-Yogis – der Begründer und Weiterentwickler des Hatha- Yoga-Systems, das vor Jahrhunderten in Indien entstand.
Nach einer zwölfjährigen intensiven Ausbildung in Heilkunst, Yoga und Meditation wurde ihm der akademische Grad Master of Science in Yogic Science verliehen. Seitdem trägt er würdevoll den Titel Darshani Yogi, was „der, der in die Essenz schaut“ bedeutet.
In seinen Stunden verbindet Yogi Meghnath die ursprüngliche Tiefe des Yoga mit einer zugänglichen, ganzheitlichen Praxis.
Die Teilnehmer*innen erleben nicht nur körperliche Übungen, sondern einen Raum für Stille, Bewusstheit, Entspannung und Regeneration.
Eine typische Stunde mit Yogi Meghnath umfasst:
• Klassisches Pranayama (Atemlenkung)
• Dynamische Flows wie den Sonnengruß
• Stille, gehaltene Asanas aus der ursprünglichen Hatha-Tradition
• Tiefenentspannung & stille Meditation
Sein Unterricht ist klar, ruhig und tiefgründig – und richtet sich an Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern das Ankommen im eigenen Körper und Atem.
„Yoga beginnt nicht auf der Matte, sondern in dem Moment, wo du dich selbst wirklich wahrnimmst.“ – Shri Yogi Meghnath Ji Maharaj
Wir freuen uns, diesen authentischen und herzverbundenen Lehrer in unserem Haus begrüßen zu dürfen – und laden Dich herzlich ein, die Kraft des ursprünglichen Yoga
zu erleben.
Hinweise zur Teilnahme am Yoga-Unterricht mit Shri Yogi Meghnath Ji Maharaj
Bitte bringe zu jeder Stunde mit:
– eine eigene Yogamatte
– ein Handtuch
– stilles Wasser ohne Kohlensäure
– bequeme Kleidung, am besten aus Baumwolle, passend zur Jahreszeit
(Beachte: Die Beethovenhalle ist eine klassische Turnhalle.)
Der Unterricht beginnt pünktlich um 19:30 Uhr und endet um 21:00 Uhr.
Wir bitten Dich, spätestens 15 Minuten vor Beginn da zu sein, da um 19:30 Uhr die Tür geschlossen wird.
Aus Respekt vor Yogi Ji und allen Teilnehmenden bitten wir darum, Fragen nur vor oder nach dem Unterricht zu stellen.
Während der Stunde ist volle Konzentration auf Dich selbst und die Praxis erwünscht.
Wir freuen uns auf einen stillen, kraftvollen Raum mit Dir.
Ansprechpartner:
Yogini Parvatinath, +49 172 1658911, yog@originalyoga.one
Traingszeiten und -orte
| Tag/Uhrzeit | Gruppe/Übungsstätte | Übungsleiter |
|---|---|---|
| Stadtwerke Hilden Arena, Gymnastikraum | ||
| Montag: | ||
| 18:30 - 20:00 Uhr | Hatha-Yoga | Marion Schilbach, Annette Dwinger, Heike Helbig |
| Turnhalle Beethovenstraße | ||
| Donnerstag: | ||
| 19:30 - 21:00 Uhr | Hatha-Yoga in der Nath-Tradition | Yogi Meghnath, Yogi Parvatinath |
Körper & Geist harmonisieren…