YOGA
Energie & Lebensfreude
Insgesamt bieten wir zwei Kurse an:
Hatha Yoga
Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen, dynamischen Übungen (z.B. Sonnengruß), langsamen und entspannenden, statisch gehaltenen Yogastellungen (Asanas), Tiefenentspannung und manchmal auch Meditation.
Yoga hilft Dir, Dich vollkommen zu entspannen. Die dynamischen Übungen, wie z.B. der Sonnengruß aktivieren alle Deine Muskeln. Die statischen, oftmals langsamen Übungen (Asanas) können selbst alte Verspannungen lösen. Die Atemübungen (Pranayama) und die Tiefentspannung führen zu einer Entspannung für Körper, Geist und Seele und sind sehr gut für das Nervensystem.
Yoga fördert die Fitness, die Flexibilität, entwickelt Muskelkraft, insbesondere für den Rücken, Bauch, Arme und Beine. Yoga ist auch hervorragend für die Kondition.
Yoga kann Krankheiten vorbeugen und sogar heilen. Yoga ist hilfreich gegen Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Asthma, Gelenkbeschwerden.
Fast jeder, der Yoga übt, spürt mehr Energie und Lebensfreude. Eine Stunde ist wie eine Oase inmitten des Alltags. Wer Yoga übt, kann besser abschalten – und sich mehr auf das einlassen, was gerade anliegt.
Jeder ist in meiner Yogastunde herzlich willkommen – gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Namasté
Ansprechpartner: Marion Schilbach,
Telefon: 0172 – 2 16 21 26
Hatha-Yoga in der lebendigen Nath-Tradition
Shri Yogi Meghnath Ji Maharaj ist traditionell ausgebildeter Yogalehrer und Vertreter der über 1.200 Jahre alten Nath-Tradition Indiens. Diese lebendige Wissenslinie wird in Indien als bedeutender Teil des immateriellen kulturellen Erbes angesehen und gilt als UNESCO-relevant.
Nach zwölfjähriger intensiver Ausbildung in Yoga, yogischer Heilkunst und Meditation wurde ihm in Indien der akademische Grad Master of Science in Yogic Science verliehen.
Sein Unterricht verbindet die Tiefe des ursprünglichen Yoga mit einer achtsamen, zugänglichen Praxis. Die Teilnehmenden erfahren bewusste Bewegung, Atemlenkung und innere Ruhe.
Inhalte des Unterrichts
• Pranayama (Atemlenkung)
• Asanas der ursprünglichen Hatha-Tradition
• Meditative Tiefenentspannung
Kurszeit und Ort
Donnerstag · 19:00 – 20:30 Uhr
Turnhalle Beethovenstr., Hilden
Wir freuen uns auf ein ruhiges Ankommen vor Beginn der Stunde und einen gemeinsamen, kraftvollen Raum.
Kontakt
Yogini Parvatinath
Tel.: +49 172 165 8911
E-Mail: info@shrinathyoga.com
Herzlich willkommen – Namasté!
Traingszeiten und -orte
| Tag/Uhrzeit | Gruppe/Übungsstätte | Übungsleiter |
|---|---|---|
| Stadtwerke Hilden Arena, Gymnastikraum | ||
| Montag: | ||
| 18:30 - 20:00 Uhr | Hatha-Yoga | Marion Schilbach, Annette Dwinger, Heike Helbig |
| Turnhalle Beethovenstraße | ||
| Donnerstag: | ||
| 19:30 - 21:00 Uhr | Hatha-Yoga in der Nath-Tradition | Yogi Meghnath, Yogi Parvatinath |
Körper & Geist harmonisieren…